PENGERTIAN POLA HIDUP SEHAT

Setiap orang tidak akan menyukai dan ingin sakit. Sehingga hal ini lah yang mendorong kita untuk melawannya dengan melakukan pola hidup sehat. Adapun pola hidup sehat itu meliputi pengaturan makanan, prilaku, bahkan gaya hidup yang akan sangat berpengaruh kedalam daya tubuh dan kesehatan kita. Karena gaya hidup yang sehat dan pola hidup yang sehat akan menuju ke hidup yang sehat dan baik yang kita harapkan berefek kepada jasmani maupun rohani.

Menurut salah satu teori yang bisa saya paparkan disini tentang pola hidup sehat adalah sebagai berikut:

Pengertian Pola Hidup Sehat Menurut Ahli: Menurut Kotler [2002 p 192] pola hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas atau kegiatan kita yang di dukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan kita. Tentu hal keinginan dan minat disini yang baik dan benar loh, kawan.

Tahukah anda orang orang zaman dahulu sehat ,sehat, bahkan umur mereka lebih panjang dari pada generasi kita saat ini, padahal mereka belum mempelajari dan mengerti pola hidup sehat secara alami ataupun hidup yang berkualitas, tapi bagaimana mereka tetap sehat-sehat saja?. Jawabannya seperti yang ada dikepala kawan kawan semua yaitu mereka selalu memakan makanan yang masih segar, tanpa pengawet, tanpa zat zat kimia yang terkandung di dalamnya. Mereka juga tidak pernah mengkonsumsi makanan siap saji yang banyak mengandung zat zat kimia yang perlahan lahan mengikis kesehatan seperti kita.

Berbeda dengan generasi kita, kita terlalu sibuk dengan pekerjaan, sehingga lupa waktu akan makan, selain tidak teraturnya pola hidup kita, kita terkadang cenderung mengkonsumsi makanan siap saji, tidur larut malam, meminum suplemen penambah energi, mengkonsumsi zat zat kimia. Dan tak jarang banyak diantara kita yang meninggal di usia muda karena efek pola hidup tidak sehat ini, baik itu terkena komplikasi penyakit, seperti sakit jantung, sakit kanker, sakit stroke, darah tinggi, dan diabetes. Dan menurut data WHO 70 % kematian pada masyarakat dunia akibat penyakit tersebut.

Dengan melihat study case tersebut diharapkan kita sadar dan perlu mengatur ulang untuk melakukan sesuai dengan pola hidup sehat agar tetap bisa mencegah hal buruk diatas. Salam hidup sehat.