5 Hal tanda-tanda Kesehatan yang dapat diketahui lewat kaki

Kaki Anda adalah alat diagnostik yang menakjubkan, dimana dokter Anda dapat menggunakan kaki sebagai petunjuk  mengenai potensi masalah kesehatan anda.

Tapi Anda tidak perlu menjadi seorang dokter untuk memahami apa yang kaki anda tunjukan tentang kondisi kesehatan Anda - Anda hanya perlu tahu apa tanda-tanda peringatan yang harus dicari. Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda berikut atau gejala pada kaki Anda, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda:

1. Kering, Kulit Terkelupas

Jika kulit di sekitar tumit atau bola kaki Anda kering, pecah-pecah, atau terkelupas, mungkin  itu tanda PERINGATAN dari kondisi tiroid. Kelenjar tiroid  Anda menghasilkan hormon yang mengontrol tingkat metabolisme, tekanan darah, pertumbuhan jaringan, dan fungsi sistem saraf anda. Kulit kering dapat menandakan masalah dengan tiroid Anda.

Jelas, kulit kering juga bisa menjadi hasil dari kurang seriusnya masalah kesehatan, dan kadang-kadang kulit Anda mengering hanya karena perubahan cuaca. Tetapi jika Anda melihat bahwa kulit di kaki Anda kering, dan Anda juga memiliki gejala seperti berat badan, mati rasa di tangan Anda, atau masalah penglihatan, segeralah untuk berkonsultasi kepada dokter anda.

2. Botaknya rambut jari kaki

Sementara rambut kaki lebih umum dan terlihat pada pria, wanita umumnya memiliki bulu-bulu halus di kaki mereka juga. Jika Anda melihat bahwa jari-jari kaki Anda kehilangan sedikit rambut, atau jika jari jari kaki sudah benar-benar botak, itu bisa menjadi tanda aliran darah yang buruk. Salah satu penyebab kekurangan darah pada kaki dan jari-jari kaki adalah penyakit arteri perifer, atau singkatannya PAD.

Ketika plak menumpuk di arteri dari kaki Anda, aliran darah dapat dibatasi dan PAD dapat mengaturnya. Jika tidak diobati, PAD dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, atau bahkan menempatkan Anda pada risiko untuk amputasi.

Jika Anda menduga PAD, dokter. Anda dapat memerangi gejala PAD dengan berhenti merokok, menjaga diet seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengelola kondisi kesehatan lainnya, seperti hipertensi atau diabetes, yang dapat berkontribusi dengan kondisi. Jika Anda sudah memilikinya, coba tips perawatan kaki.

3. kaki Mati rasa

Seperti kaki kebotakan, kaki mati rasa karena kurangnya aliran darah di daerah dapat menjadi tanda PAD. Anda mungkin pernah mengalami mati rasa di kaki Anda jika Anda duduk dalam satu posisi terlalu lama, atau jika Anda tertidur pada sudut canggung. Tetapi jika hal itu terjadi secara teratur atau saat Anda sedang aktif, itu adalah sebuah masalah  dan Anda tidak boleh mengabaikannya.

Kaki mati rasa juga merupakan salah satu gejala yang lebih umum dari diabetes totype 2 neuropati perifer terkait, yang mempengaruhi jutaan orang. Diabetes mempersulit aliran darah ke kaki Anda, yang berarti luka atau luka mungkin memakan waktu lebih lama untuk sembuh, meninggalkan Anda rentan terhadap infeksi.

Jika Anda memiliki mengalami secara tidak teratur dengan kondisi kaki mati rasa, dan luka pada kaki Anda hanya tampaknya tidak menyembuhkan, berkonsultasilah dengan dokter. Untuk memulihkan aliran darah yang sehat dan membantu mencegah diabetes tipe 2, pastikan untuk mendapatkan olahraga teratur dan meraih makanan sehat.

4. Flek Hitam atau Garis bawah kuku kaki Anda

Ketika seseorang menginjak jari-jari kaki Anda atau Anda menjatuhkan benda berat ke kaki Anda, Anda kemungkinan besar akan memiliki beberapa kuku berwarna hitam gelap. jika Anda tahu apa yang menyebabkannya perubahan warna gelap di bawah kuku Anda muncul itu bukan hal yang perlu diperhatikan.

Tetapi jika Anda melihat perubahan warna - atau garis-garis hitam dan coklat - di bawah kuku dan Anda tidak ingat apa yang melukai kaki Anda, anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter. garis Gelap,  vertikal di bawah kuku bisa menjadi tanda melanoma tersembunyi. Ilmu kedokteran semakin baik dalam melawan kanker setiap hari, tetapi melanoma tersembunyi sering diabaikan dan tidak diobati.

Perubahan warna kuku juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur, dan sementara itu jauh lebih parah daripada diagnosis kanker potensial, Anda tidak boleh mengabaikannya. Saran saya adalah untuk memeriksa kuku kaki Anda untuk perubahan warna setiap kali Anda memotong kuku Anda.

5. Nyeri Kaki di pagi hari

Sejumlah pasien telah bertanya mengapa mereka mengalami sakit kaki di pagi hari. Terbakar atau linu kaki yang terjadi ketika Anda mengambil beberapa langkah pertama Anda untuk keluar dari tempat tidur dapat menunjukkan sejumlah potensi masalah.

Pertama, itu bisa menjadi tanda rheumatoid arthritis (RA), yang mengobarkan sendi dan dapat menyebabkan rasa sakit bahkan dalam sendi kecil dari kaki Anda. Anda dapat mengontrol nyeri kaki dan gejala rheumatoid arthritis lainnya dengan obat dan olahraga teratur; meminta dokter Anda tentang hal ini jika Anda belum melakukannya.

Ada juga kemungkinan bahwa sakit kaki Anda di pagi hari disebabkan oleh plantar fasciitis, suatu kondisi yang disebabkan oleh peradangan pada pita jaringan tebal yang menghubungkan tumit ke jari-jari kaki Anda; pita tetap dalam keadaan berkontraksi saat Anda tidur. Ketika Anda mengambil langkah pertama di pagi hari, jaringan mengalami peregangan. Jika Anda berurusan dengan peradangan, Anda akan mengalami rasa sakit. Lakukan Peregangan kaki sebelum Anda keluar dari tempat tidur, atau lakukan latihan penguatan kaki, yang dapat membantu mencegah timbulnya plantar fasciitis.

Terakhir, kaki sakit di pagi hari bisa disebabkan oleh kram otot. Seperti plantar faciitis, Anda dapat menghindari kram kaki dengan peregangan otot kaki Anda sebelum Anda keluar dari tempat tidur.

Tapi kram juga bisa menjadi tanda dehidrasi atau kekurangan nutrisi tertentu dalam diet Anda. Kram memberitahukan bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan cukup kalsium, kalium, andmagnesium. Anda dapat membantu mencegah kram kaki pagi dengan makan diet seimbang dan minum air sebelum menuju ke tempat tidur.