1. Buah-buahan dengan makanan inti atau sesudahnya.
Mengapa? Buah diserap sangat cepat, melewati perut dan kemudian diserap dalam usus. Ketika buah ini digabungkan dengan biji-bijian, daging atau kering produk-mereka dapat tinggal di saluran pencernaan terlalu lama dan mulai fermentasi. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada dinding usus Anda di antara masalah lain.
2. Protein hewani dan pati.
Mengapa? Menurut Tara Aldar, (pelatih top alami kesehatan dan ahli pembersihan internal) menelan protein hewani dan karbohidrat pada saat yang sama dapat meniadakan efek dari masing-masing makronutrien. Enzim pencernaan yang berbeda berbenturan dan dapat menyebabkan masalah gas, ketidaknyamanan dan perut kembung. Lain kali Anda akan makan daging panggang, pastikan untuk mengingat hal ini dalam pikiran!
3. Jeruk nipis dan obat batuk.
Mengapa? Menurut majalah Kesehatan Pria, jeruk nipis dapat menghambat atau enzim blok yang memecah menurunkan kolesterol statin. Sebuah obat batuk yang terkenal adalah dekstrometorfan, obat ini dapat membangun dalam aliran darah Anda jika Anda gagal untuk memecah statin yang kemudian akan meningkatkan efek samping yang tidak diinginkan dari obat. Apoteker Mary Ellen Gullickson Ph.D. mengatakan efek samping ini dapat mencakup halusinasi dan insomnia, jadi kami sarankan Anda menghindari air jeruk nipis pada saat Anda memiliki tenggorokan gatal dan selalu memeriksa dengan apoteker Anda untuk panduan yang jelas tentang hal ini.
4. karbohidrat Tepung dan tomat.
Mengapa? Tomat adalah buah asam dan dapat menyebabkan masalah ketika dimakan pada saat yang sama dengan karbohidrat pati. karbohidrat tepung termasuk nasi atau ubi jalar. Satu menjalankan risiko menyebabkan gangguan pencernaan, GERD dan masalah pencernaan lainnya dengan melakukan hal ini. Hal ini juga dipercaya bahwa setelah makan kelelahan dapat disebabkan oleh makan tomat dan karbohidrat tepung pada saat yang sama.
5. Buah dan yoghurt.
Mengapa? Menggabungkan buah dan produk susu dapat menyebabkan dunia penderitaan. makanan susu dapat kongestif, memblokir sinus, mendorong pilek dan memburuknya gejala alergi. Ketika dikombinasikan dengan buah gejala ini dapat menjadi lebih buruk. Sebuah pilihan yang lebih baik adalah yoghurt Yunani alami tanpa buah-buahan tambahan.
6. Sereal dan susu.
Mengapa? Sebagian dari anda akan terkejut ketika membaca ini, hal ini karena sebagai sereal dan susu adalah pokok dari banyak makanan kita di seluruh dunia diperkotaan. Identik dengan sarapan pada kenyataannya, TAPI keduanya mengandung karbohidrat tinggi yang cepat menempatkan tubuh di bawah tekanan, keduanya dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang akan membuat berenergi secara cepat akan tetapi anda akan merasa lelah ketika kadungan keduanya sudah turun, membuat Anda menginginkan lebih junk food.
7. Anggur dan puding.
Mengapa? Sayangnya paduan makannan lezat ini dapat mendatangkan malapetaka pada bagian dalam Anda. Alkohol mengacaukan kadar gula darah dan meningkatkan produksi insulin, sehingga jumlah gula yang tinggi dalam makanan penutup Anda akan disimpan sebagai lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Untuk alternatif mencoba memakan anggur yang lebih baik dengan makanan rendah glikemik indeks dinilai seperti sayuran berserat.
8. Burger dan kentang goreng.
Mengapa? Makan nyaman biasanya merupakan salah satu yang tidak sehat untuk sedikitnya. Atas makanan yang dimasak dengan tingkat lemak tinggi, pengawet dan bahan kimia lainnya dapat membentuk zat arang-jenis. Hal ini kemudian menggabungkan dengan gula dalam kentang goreng, menciptakan sitokin yang dapat menyebabkan peradangan dan mempercepat proses penuaan, melangkah hati-hati dengan waktu berikutnya untuk mendapatkan dorongan untuk mac besar!
9. Muffins dan jus buah.
Mengapa? Sebuah kombinasi yang menawarkan banyak kalori dan sedikit dalam hal gizi penyebabnya. Memulai hari Anda dengan makanan ini dapat menyebabkan crash energi dan mengidam oleh sore hari yang bisa membuat Anda rewel dan stres jika Anda tidak mendapatkan memperbaiki Anda. Kurangnya protein dan serat bentrokan dengan konsumsi gula tinggi dan kacau gula darah. Jika Anda benar-benar ingin memiliki muffin, pergi untuk berbagai gandum dan merawat tubuh Anda dengan rasa hormat.
Daftar ini bisa berlangsung selamanya dengan kombinasi makanan yang tidak sehat, tapi sekarang Anda tahu dasar-dasar Anda adalah salah satu langkah lebih dekat untuk menjadi orang yang sehat. Pikiran dan tubuh bekerja n sinergi, memperlakukan mereka baik dengan hormat dan mereka akan melakukan hal yang sama untuk Anda.
0 komentar:
Post a Comment